Tsaftar murya, ko yadda ake haɓaka murya mai kyau?

Wasu mawaƙa suna da baiwar murya mai kyau tun daga haihuwa kuma don su juya lu'u-lu'u mai laushi zuwa lu'u-lu'u na gaske, suna buƙatar gwadawa kaɗan. Amma menene game da waɗancan mutanen da suke so su zama ƙwararrun mawaƙa na gaske, amma yanayin muryar su ba ta da ƙarfi sosai?

Don haka yaya ake girma muryar ku? Mu kula da muhimman abubuwa guda uku: sauraron kide-kide masu kyau, ƙwararrun waƙa da ayyukan yau da kullun na mawaƙi.

Kida mai kyau

Abin da kuka saka a cikin belun kunne yana fitowa gaba daya a cikin muryar ku, kun san hakan? A gaskiya ma, idan kun saurari masu sauti masu kyau waɗanda ke da "nama", kamar yadda suke faɗa, sautin murya daidai, to, muryar ku za ta kasance daidai. Ta wannan hanyar, ba za ku iya ƙirƙirar sabuwar murya kawai ba, amma har ma gyara wacce aka riga aka kafa.

Da fatan za a yi tunani game da shi lokaci na gaba da kuka ƙara zuwa lissafin waƙa! Wannan yana da mahimmanci ga kowane mawaƙa, ba shakka, idan yana sha'awar abin da yake yi.

Yin waƙa ga mawaƙa kamar dumama ƴan wasa ne!

Babu wani dan wasa da zai fara atisaye ko fafatawa ba tare da dumi ba. Haka ma mawakin ya kamata ya yi dangane da waka. Bayan haka, rera waƙa ba kawai tana shirya na'urar murya don aiki tuƙuru ba, har ma tana haɓaka ƙwarewar waƙa! Yayin da suke rera waƙa, suna yin motsa jiki, kuma ba tare da numfashi mai kyau ba yayin waƙa, ba za ku iya yin komai ba!

Kyakkyawan rera waƙa na yau da kullun yana ba ku damar faɗaɗa kewayon ku, haɓaka haɓakawa, ƙara ƙara sautin muryar ku ko da lokacin waƙa, haɓaka ƙwarewar ku da haruffa, da ƙari mai yawa. Akwai motsa jiki daban-daban don kowace fasaha, kamar yadda wataƙila kun riga kuka sani. Fara kowane darasi na murya da waƙa!

Tsaftar murya da tsarin aiki na mawaƙa

A cikin ƙamus na murya, manufar “tsaftar murya” tana da ma’ana mai zuwa: bin ƙa’idodin mawaƙin da ke tabbatar da kiyaye lafiyar na’urar muryar.

A cikin sauƙi, wannan yana nufin cewa ba za ku iya yin waƙa na dogon lokaci ba tare da yin hutu a bayanan kula waɗanda ke da girma sosai don kewayon muryar ku. Dole ne ku kalli nauyin da kuka sanya a muryar ku. Ba a YARDA da nauyi mai yawa!

Na'urar murya tana da mummunar tasiri ta hanyar canjin zafin jiki kwatsam (bayan wanka a cikin sanyi, kada ku raira waƙa!). Hakanan yana da mahimmanci a ba da isasshen lokacin barci. Samun isasshen barci! Kuma a karkashin tsauraran tsari…

Amma game da abinci mai gina jiki, yana da kyau kada ku ci abinci da abin sha waɗanda ke fusatar da mucous membrane na makogwaro, alal misali: yaji, gishiri mai yawa, sanyi ko zafi. Babu buƙatar raira waƙa nan da nan bayan kun ci abinci, wannan zai tsoma baki ne kawai tare da numfashi na halitta, amma bai kamata ku raira waƙa a cikin komai ba. Mafi kyawun zaɓi: raira waƙa 1-2 hours bayan cin abinci.