Yadda ake dawo da karyewar murya

Abin takaici, kowane mawaƙi yana samun asarar murya ba dade ko ba dade. Sau da yawa, abin da ke haifar da karyewar murya ba horo ne mai zurfi ba, amma kururuwa, musamman a yanayin fushi ko sha'awa. Muryar da aka karye ba ta bace kamar lokacin sanyi ba, amma nan da nan bayan kuka ko ma a lokacinta. Nan da nan ya zama kururuwa sannan ya ɓace gaba ɗaya. Mawaƙin zai iya magana kawai a cikin raɗaɗi yayin da yake jin zafi. Anan ga matakan da kuke buƙatar ɗauka nan da nan bayan kun rasa muryar ku.

Don kauce wa illa mai haɗari na raunin murya, abu na farko da kake buƙatar yi shi ne ɗaukar shi da zarar ka ji sautin murya da tsawa kwatsam.

1. A cikin mintuna na farko, zaku iya yin bayani kawai tare da gestures, saboda, dangane da girman lalacewar ligaments, zubar jini na iya faruwa. Don hana faruwar hakan, kuna buƙatar yin shiru kuma kada kuyi magana kwata-kwata na awanni biyu na farko. Musamman idan yana jin zafi don magana ko kuma muryar ku ta yi rauni kuma ta yi kauri.
2. Wannan zai fara yin laushi da rashin jin daɗi kuma ya ba ku damar shakatawa tsokoki na larynx. Ya kamata a kiyaye wuyansa dumi a kowane lokaci, har ma a lokacin rani. Idan kun rasa muryar ku, ya kamata ku nannade yankin makogwaro tare da gyale mai laushi ko kawai yadudduka na halitta.
3. Idan babu likitan phoniatrist a cikin garin ku, kwararren likitancin otolaryngologist na iya ba da taimako. Yin amfani da madubi na musamman, zai bincika jijiyoyin ku kuma ya gaya muku abin da ake bukata a yi a cikin wani yanayi, ya danganta da yankin rauni da kuma yanayin rauni. Ya faru cewa lalacewar ligaments na iya zama ƙananan kuma suna murmurewa da sauri. Amma a wasu lokuta, muryar ku na iya ɓacewa gaba ɗaya, don haka da zarar likita ya ba ku magani, da sauri muryar ku za ta warke kuma ba za a iya samun sakamakon da ba za a iya jurewa ba. Amma idan wannan ba zai yiwu ba, a wannan lokacin kana buƙatar dakatar da ko da waƙa na tunani, kamar yadda yake damun ligaments kuma zai iya jinkirta maganin sakamakon raunin da ya faru.
4. Tea tare da madara, decoctions na ganye tare da zuma a dakin da zafin jiki zai taimaka wajen rage tashin hankali da kuma sauƙaƙe sakamakon rauni. Amma babu abin da zai iya maye gurbin jiyya ta hanyar ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun sa. Don haka, bai kamata ku yi maganin kanku ba: ba tare da ƙwararrun taimako ba, ba za a iya maido da muryar ku ba.

Idan kun yi waƙa a cikin ƙungiyar mawaƙa ko gungu, kawai matsar da makirufo zuwa gefe kuma ku yi murmushi ga masu sauraro. Masu aikin rediyo ko ƙwararrun sauti sun fahimci wannan karimcin kuma suna iya kunna lambobi masu zuwa tare da sautin sauti. Shi ya sa da yawa daga cikin ’yan wasan kwaikwayo a babban filin wasa ke rera wakar da aka nada na sautinsu, ta yadda gajiya, tsawa ko karayar murya ba za su tilasta musu soke wasan kwaikwayon da aka biya kudi ba.

Don haka, ko da kuna raira waƙa ba tare da yin rikodin muryar ku ba, yana da kyau a gare ku ku samar da rikodi ga ƙwararrun sauti a gaba, ta yadda a cikin matsanancin yanayi kamar yadda muryar ku ta karye yayin wasan kwaikwayo, zaku iya ci gaba da wasan kide kide da motsi kawai. a kan mataki, yana yin kamar ya rera waƙa.

Wani lokaci masu shirya kide-kide na iya soke ayyukan kuma su ƙyale sauran masu fasaha su ɗauki matakin. A cikin gidajen opera, ya zama al'ada don koyon sassa biyu, ta yadda idan kuka rasa muryar ku a wasan kwaikwayo na gaba, za a iya sakin dalibi a mataki. Amma irin wannan damar yana samuwa ne kawai a cikin ƙungiyoyin opera masu sana'a, kuma masu wasan kwaikwayo na yau da kullum ba za su iya dogara ga cikakken maye gurbin mai wasan kwaikwayo ba. A cikin opera, dalibi zai iya shiga cikin mataki ba tare da an gane shi ba kuma ya ci gaba da aiki bayan ku.

Idan kuka rasa muryar ku a cikin ƙungiyar mawaƙa ko ƙungiya, kuna buƙatar buɗe bakin ku kawai ku faɗi kalmomin ga kanku. Wannan zai taimake ka ka guje wa abin kunya kuma ka rike da mutunci har sai labule ya rufe. Lokacin da suka sake shi, kuna iya barin ƙungiyar ku koma gida. Yawanci ƙungiyar mawaƙa tana da mawakan soloists waɗanda za su iya maye gurbin ku a cikin ƙungiyar, ko kuma masu shirya za su cire lambobin solo kawai.

Da farko, kuna buƙatar yin shiru gwargwadon yiwuwa kuma ku sha magungunan da likita ya rubuta muku. Hatta zance masu sauƙi yayin murmurewa dole ne a maye gurbinsu da motsin motsi ko an tsara su cikin gajerun kalmomi. Kyakkyawan magani don magance karyewar murya shine maganin miyagun ƙwayoyi. Tsarinsa yana ba ku damar hanzarta dawo da elasticity na igiyoyin murya kuma komawa aiki. Amma likita ne kawai zai iya ba da shawarwari na asali game da yadda za a mayar da muryar da ta karye. Saboda haka, kuna buƙatar fara yin abin da ya ba da shawara.

A lokacin jiyya, ana soke azuzuwan murya, gwargwadon raunin rauni. Yawancin lokaci wannan lokacin shine makonni 2. A lokacin lokacin jiyya, kuna buƙatar yin shiru kamar yadda zai yiwu, yi ƙoƙarin kada ku raira waƙa ko da kanku, saboda a wannan lokacin ligaments da suka ji rauni sun fara girgiza kuma suna shafa juna. Wannan na iya jinkirta lokacin dawowa.

Magani mai taimako don maido da elasticity na igiyoyin murya shine madara tare da zuma. Yana da kyau a rika shan madarar da aka siyo ba tare da kumfa ba, a daka shi zuwa dakin da zafin jiki, a zuba zuma cokali daya na ruwa, a rika motsawa a rika sha sannu a hankali. A wasu lokuta, wannan maganin yana taimakawa wajen dawo da muryar ku cikin ƴan kwanaki. Ga wata hanyar da za a hanzarta dawo da karyewar murya idan raunin ya yi ƙanana. Kana bukatar ka sha 'ya'yan anise, tada su kamar shayi, kuma a sha tare da madara a cikin manyan sips. Jiko bai kamata ya zama zafi ba, amma yana da dumi sosai don sauƙin sha. Anise tsaba suna da kaddarorin musamman, kuma an yi amfani da su don dawo da muryar baya a lokacin Hippocrates.

Amma ko da kun maido da muryar ku, kuna buƙatar bincika musabbabin abin da ya faru kuma ku yi ƙoƙarin guje wa maimaita yanayin. Kada ku fara motsa jiki mai tsanani a wannan lokacin, tun lokacin da aka dawo da muryar a cikin wata daya bayan rauni.

Wasu matakai masu sauƙi za su ba ka damar kauce wa raunin murya a nan gaba. Anan akwai ƴan dokoki kan yadda ba za a rasa muryar ku ba.

1. Mafi sau da yawa, mawaƙa suna rasa muryoyinsu ba yayin da suke rera waƙoƙin hadaddun ayyuka ba, amma a cikin rikice-rikice na yau da kullun, musamman idan sun faru bayan waƙa. Don haka ya kamata ƙwararrun mawaƙa su koyi tabbatar da cewa suna da gaskiya, tare da guje wa ɗaga murya.
2. Wasu malaman, a ƙoƙarin ƙarfafa muryar ɗalibin, suna amfani da motsa jiki don tilasta sautin. Idan kun ga yana da wahala da rashin jin daɗin yin waƙa bayan darasi, to ya kamata ku yi tunani game da canza malaminku ko ma jagorar kiɗan da kuka zaɓa. Yin karatu tare da malami mai haƙuri, za ku san ainihin yadda ba za ku rasa muryar ku ba yayin aikin da ke da alhakin, yayin da yake amfani da sauti mai laushi kuma yana koya muku yin raira waƙa a cikin shuru. Ka tuna cewa sauti mai ƙarfi, tilasta sautin da igiyoyi suka kafa ba tare da tallafin numfashi ba yana da illa ga waƙa kuma yana iya haifar da ba kawai ga lalacewa da tsagewar murya ba, amma har ma da raunin da ya faru.
3. Sanyi yana haifar da raunin murya, musamman idan ana waƙa a cikin sanyi tare da shan barasa ko cin ice cream. Ba a ba da shawarar shan abin sha mai sanyi kafin yin waƙa.

https://www.youtube.com/watch?v=T0pjUL3R4vg